01
Долгосрочная терапия
Для устойчивых личностных изменений. Исследуем жизненные сценарии, детские решения и привычные способы реагирования — и их влияние на сегодняшнюю жизнь.
индивидуальная терапия
Пространство, где можно быть собой
Индивидуальная психотерапия — долгосрочная и краткосрочная работа для мужчин и женщин, которые хотят устойчивых изменений.
кому подходит
Если что-то из этого про вас
Вы ходите по кругу: сценарии повторяются, а выход не виден.
Вам трудно опираться на себя — тревога, сомнения или чувство пустоты сильнее.
Отношения приносят боль вместо близости, и вы не понимаете, как это изменить.
У вас есть опыт сложных, в том числе травматичных, ситуаций — и вы хотите не «забыть», а переработать и освободиться.
Вы сталкивались с зависимостью или созависимостью — своей или близкого — и ищете путь к выздоровлению.
Вы хотите лучше понимать себя и свои чувства, выстроить жизнь более осознанно.
01
Первая встреча
Разовая консультация-интервью. Мы знакомимся, вы рассказываете о том, что привело. Я задаю вопросы и делюсь своим видением. Вместе определяем, какой формат подойдёт именно вам.
02
Заключение контракта
Открыто договариваемся об условиях: частота встреч, правила отмены, границы конфиденциальности. Для меня это не формальность, а часть терапии — честные отношения начинаются с ясных договорённостей.
03
Основная работа
Встречи очно или онлайн, обычно раз в неделю. В долгосрочной терапии мы исследуем ваши сценарии, детские решения и привычные способы реагирования. В краткосрочной — фокусируемся на конкретном запросе.
мой метод
Транзактный анализ: опора на глубину и науку
ТА — это не техники ради техник. Это целостная философия изменений, в основе которой — вера в способность человека к автономии: осознанности, спонтанности и близости.
Я работаю с разными частями вашей личности
Взрослый
Видит реальность «здесь и сейчас»: собирает факты, взвешивает, принимает решения. Когда мы действуем из Взрослого, мы выбираем сами — а не повторяем заученное. Цель терапии — укрепить именно его.
нажимайте на круги, чтобы узнать про каждое состояние
Мой клинический опыт в психиатрии и наркологии позволяет мне не бояться «сложных» тем: травма, депрессия, последствия зависимости, пограничные состояния. Я знаю, как бережно подходить к глубокому материалу.
форматы
Как мы можем работать
02
Краткосрочная терапия
Фокус на конкретной ситуации: ясный запрос, обозримый результат.
03
Разовая консультация-интервью
Чтобы сориентироваться в вашей ситуации и вместе подобрать оптимальный путь.
как записаться
Напишите любым удобным способом
Telegram
Самый быстрый способ: пишите в любое время, отвечаю в течение дня.
Написать в TelegramЕсли привычнее WhatsApp — я тоже там.
Написать в WhatsAppТелефон
Можно позвонить или отправить СМС — перезвоню, как освобожусь.
+7 926 229-55-95Почта
Для подробных писем и официальных вопросов.
i@rechkina-7.ruили оставьте заявку
Я свяжусь с вами сама
Заполните короткую форму — и я напишу вам в течение одного рабочего дня. Если страшно или непонятно, с чего начать, так и напишите: «не знаю, с чего начать». Это уже отличное начало.
вопросы
Частые вопросы
По-разному. Краткосрочная работа — это 5–10 встреч на конкретный запрос. Долгосрочная идёт дольше и в вашем темпе. Мы регулярно сверяемся с целью, и вы всегда можете завершить работу, когда почувствуете, что готовы.
И так, и так. Очные встречи проходят в Москве, онлайн — из любой точки. По результатам форматы сопоставимы; главное — стабильная связь и место, где вас никто не побеспокоит в течение сессии.
ТА сочетает глубину с понятным языком. Его понятия — эго-состояния, сценарий, поглаживания — легко замечать в собственной жизни. Вы не просто «ходите к психологу», а постепенно начинаете понимать, как устроены ваши реакции и отношения.
13 лет в психиатрии и наркологии научили меня не бояться сложного материала: травмы, депрессии, последствий зависимости, пограничных состояний. К глубоким темам я подхожу бережно и в вашем темпе.
«Мне плохо, но я не понимаю почему» — уже достаточный повод прийти. Формулировать запрос мы будем вместе: это часть работы, а не входной билет.